|

О. Стойка: «От переохлаждения спасут сухие обувь и одежда»

f_6037516311387176666Погода в начале зимы не устает радовать нас сюрпризами: десятиградусный мороз сменяется оттепелью, снег – дождем. Для того, чтобы не заболеть из-за длительного пребывания на улице, необходимо знать некоторые секреты. В чем они состоят, и чем грозит человеческому организму переохлаждение, корреспондент ГолосUA расспросила главного врача Киевского городского Центра здоровья Отто Стойку.

— Отто Александрович, в какую погоду можно переохладиться?

— Переохлаждение может наступить и при «плюсовой» температуре. Переохлаждения наблюдались иногда и при +6 — +8 градусов Цельсия, при высокой влажности и сильном ветре.
В первую очередь переохладиться могут люди, вынужденные неподвижно стоять на улице при неблагоприятных климатических условиях, особенно на ветру. Если человек промок — это приводит к мгновенному переохлаждению.

— Какие виды переохлаждения существуют?

— Есть общее переохлаждение, когда, в качестве защитной реакции тела, начинается дрожь. Мышцы непроизвольно сокращаются, вырабатывая дополнительное тепло. Появляется «гусиная кожа», синюшность.
Может возникнуть и отморожение, когда открытый выступающий участок тела замерзает до такой степени, что теряет чувствительность. Чаще всего отмораживают кончик носа, мочки ушей, щеки, подбородок, иногда локти, кончики пальцев. Существует несколько степеней отморожения. При первой степени эти участки бледнеют, теряют чувствительность, есть и вторая, третья, четвертая степени отморожения. На каждой стадии изменения более глубокие, все труднее поддающиеся восстановлению, вплоть до омертвения тканей.

— Как защититься от переохлаждения и отморожения?

— Необходимо одеваться по погоде. Одежда должна быть ветрозащитной и влагонепроницаемой. Нужно ориентироваться на свое состояние здоровья, на характер того, чем вы собираетесь заниматься — быстро идти или стоять.

Особенно это важно для тех, кто планирует перемежать активность с неподвижностью. Одежда должна быть многослойной, желательно спортивной, можно надеть специальное термобелье. Подойдут спортивные толстовки из микрофибры, лыжные штаны и куртки, шапки.

— То есть, лыжное снаряжение — самое удачное?

— Да. Но надо учесть, что лыжный костюм — все-таки «облегченный» вариант. Он ветро- и влагонепроницаем. Но под него надо надевать все же что-то более теплое, если человек собирается долго стоять.

— Какой должна быть обувь?

— На нее следует обратить особое внимание. Нужна толстая подошва, которая не промерзает, а также специальные стельки. Мы делали стельки даже из пенополиуретановых туристических ковриков. При сырой погоде, если обувь не совсем надежна, можно даже надеть кульки на носки.

— А как вы относитесь к народным рецептам — насыпать горчицу в носки, например?

— Я слышал эти советы, но на себе и на своих коллегах-спортсменах не проверял.

— Какими могут быть последствия переохлаждения для организма?

— При переохлаждении снижаются защитные силы организма, человек становится более уязвим к простудным заболеваниям. На это могут наложиться вирусы и бактерии — и грипп, и бронхит могут появиться.

Если приходится сидеть на холоде, нужно следить, чтобы под вами был хорошо изолирующий от влаги коврик. В крайнем случае, можно подкладывать дрова, что-то деревянное.

Вообще, влаги надо избегать. Человек может активно работать на улице, а потом сесть или встать неподвижно. Обычно из-за этого бывают простуды. После активной работы нужно постараться зайти в защищенное от ветра помещение, переодеть хотя бы нижнее белье, а лучше — и внутреннюю куртку, рубашку.

Очень важно находится в сухой одежде. У северных народов есть такие навыки: зимой они вообще не купаются, но используют жир, которым натирают все тело. Это предохраняет от переохлаждения.
Чтобы защитить лицо, важно использовать гигиеническую помаду и специальный крем от мороза. Их продают и в лыжных магазинах, и в обычных аптеках.

— Как помочь пострадавшему при переохлаждении и отморожении?

— Человека нужно отвести в теплое помещение и отогревать сухим теплом, сняв верхнюю одежду и уложив под одеяло. Отмороженные конечности нельзя помещать под горячую воду, вообще, ванну принимать нельзя.

Запрещено и активно растирать поврежденный участок тела, все это может повредить ткани, которые при отморожении становятся очень хрупкими. Иногда рекомендуют ладонями, смоченными спиртом, очень аккуратно растереть поврежденные участки. Если чувствительность кожи не восстанавливается через 15-20 минут, сохраняется бледность — необходимо обратиться в тарвмпункт.

При общем переохлаждении первая помощь такая же: отогреваем, даем теплое питье.

Leave a Reply

диета
Любовница Януковича

Календарь

Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
реклама