microfloca
Саморазвитие

Микрофлора. Влияет ли микрофлора кишечника на ожирение?

Одна из главных проблем со здоровьем современности — ожирение. В мире стремительно растет число людей, страдающих от избыточного веса, в том числе детей. До недавнего времени считалось, что единственной причиной избыточного веса является малоактивный образ жизни и неправильное питание. В последнее время все чаще говорят о том, что микрофлора кишечника может играть важную роль в формировании избыточного веса.

Функции кишечной микробиоты

microflora 1

Второе название микрофлоры кишечника — микробиота. Ее состав может быть одним из факторов, которые влияют на энергетический баланс организма. Дисбаланс микробиоты может способствовать накоплению жира в клетках.
Кишечная микробиота весит около 1,5–2 кг, в зависимости от человека. Бактерии в кишечнике выполняют множество функций:
• поддерживают пищеварительные процессы;
• влияют на метаболизм;
• питают эпителий кишечника;
• несут ответственность за иммунитет.

Все чаще исследуют животных, чтобы ответить на вопрос: действительно ли кишечные бактерии влияют на массу тела и метаболизм хозяина?
В таких исследованиях используют мышей без микробов (GF) со стерильным пищеварительным трактом. В одном эксперименте мышам GF трансплантировали бактерии из кишечника мышей с ожирением и из кишечника мышей с нормальным весом. Обе группы мышей получали одинаковую пищу и жидкости. Наблюдения показали, что мыши, которым трансплантировали микробиоту мышей с избыточным весом, заметно набрали вес. Это исследование показывает, что между микробиотой кишечника и ожирением может быть связь.

Микробиота кишечника и ее состав у худых и полных людей

microbiota

Как это работает в человеческом организме? У худых людей состав микробиоты кишечника иной, чем у людей с избыточной массой тела. В исследовании Ley et al приняли участие 15 человек с ожирением. Оказалось, в их кишечниках меньше бактерий рода Bacteroidetes и больше — рода Firmicutes.
Изменения кишечной микробиоты — не единственная причина ожирения. Основной причиной является неправильное питание, которое приводит к тому, что состав микроорганизмов нарушается. Этот дисбаланс и приводит к проблемам с лишним весом.

Как можно помочь кишечной микробиоте?

microbiota 2

Диета оказывает наибольшее влияние на биоразнообразие микробиоты.
Прежде всего, чтобы поддерживать микробиоту, необходимо соблюдать диету, богатую пребиотиками.
Пребиотики — это питательные вещества, устойчивые к действию пищеварительных ферментов в желудочно-кишечном тракте. Они стимулируют рост бактерий в толстой кишке. Пребиотиком является, например, резистентный крахмал — он содержится в спарже, артишоках, незрелых бананах, охлажденном картофеле, макаронах и рисе.

Можно вести и целенаправленную пробиотическую терапию.

probiotichi

Исследования показывают, что добавки с пробиотическими бактериями влияют на массу тела и липидный профиль, а также регулируют уровень глюкозы и инсулина.
Интересно исследование, проведенное Kadook et al. В нем одной группе людей с избыточным весом давали пробиотик, содержащий Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055), а другой — плацебо. У группы, принимающей препарат, наблюдалось снижение массы тела и других параметров, связанных с избыточным весом. У контрольной группы такого эффекта не наблюдалось.

Чтобы индивидуально подобрать пробиотическую терапию, следует проверить микробиоту кишечника. Анализ стула позволяет количественно определить наличие микроорганизмов в толстом кишечнике: бактерий и грибков. Такой тест позволяет выбрать лечение пробиотиками, которое будет соответствовать индивидуальному профилю микробиоты пациента.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.